胃を小さくしてダイエット
ダイエットは、女性や中年男性の永遠のテーマみたいですね。
さいきんは、メタボリックシンドロームという言葉が飛び交い、肥満の人たちは自己コントロールができないように、見られがちです。
体格のいい方や、ふくよかな方はよくだべます。
口ではダイエットとよく言っています。しかも、食事をしては半分ぐらい残しています。そんなことをしても、ダイエットにはなっていません。
サンドイッチも、焼き肉屋でも、トンカツ屋でも、半分ぐらいで残している方が多いです。
でもそんな方は、ほとんどダイエットの効果はなく痩せてはいません。
「食事を残す」＝「ダイエット」と思っているようですが、成果はないですよね。
なぜだか思いますか。
食べているんですよ。
ダイエットと口では言っていても、焼き肉を食べたり、スパゲティーを食べていたり、天ぷらを食べていたり、うなぎを食べていたり、スナック菓子を食べていたり、半分は残していますが、いつも食べているのです。
飲み会で、料理を食べずにウーロン茶を飲んで、いかにもダイエットしてる風ですが、帰りしなに、焼き肉屋に入ってちょっとだけといって、焼き肉を半分食べているのです。
ほとんどの方は、何も食べずに家路につくはずですが、デブは何かを食べて家に帰るのです。
時間が時間でしょうから、ちょっと食べると言っては、半分でもそれなりに食べるので肥るわけです。
ダイエットと口で言っている方に限って、肥ってます。
そしてよく食べます。
半分残しているから安心と思っているでしょうが、痩せている方はその半分も食べてはいないのです。
デブだけが、半分食べているのです。
だから肥るわけです。
ダイエットはどこに行ったのか、よく食べています。
本書、「胃を小さくしてダイエット」は、デブで悩んでいる方のためのダイエット方法を解説しています。
筆者は、86kgまで肥ってしまい、あと1か月で90kgは超えるだろうという恐怖感で、ダイエットを決意しました。
本書の目的は、ダイエットで体重を減らすことにありますが、最終的には胃を小さくするところにあります。
胃を小さくしていれば、リバンウンドはありません。
ほんのちょっとの食事で、胃が満腹感を得ることができるのです。
わたしは、86kgから62.4までダイエットすることができたのです。
それは、もちろん食事制限をしましたが、目的はダイエットばかりだけでなく、胃を小さくすることでした。
ダイエットの導入書はいっぱいありますが、胃を小さくするダイエット本はそうありません。
ダイエットの最終的到達点は、胃を小さくするところにあるのです。
胃が小さければ、自分のダイエットしようとする意思のほかに、肉体的に食べれなくなってしまうのです。
これほど楽なダイエットはありません。
わたしは、胃を小さくしたおかげで、ほんのちょっとの食事で仕事をこなしています。
その極意が、この「胃を小さくしてダイエット」に盛り込まれています。
いつまでもデブではいないでください。
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